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Nuestro cuerpo necesita limpiarse interiormente con cierta frecuencia para poder regenerarse, asimilar mejor los alimentos y prevenir eficazmente las enfermedades. ¿Cómo hacerlo?

Algunas recomendaciones para desintoxicar el cuerpo son:

  • Tomar bastante líquido.
  • Eliminar el consumo de azúcar y sal. Su exceso afecta al organismo que está en estrés y el período de desintoxicación es mejor si no se consumen.
  • Consumir pocas harinas o cereales integrales. La fibra que estos contienen acelera el proceso digestivo.
  • Practicar ejercicio leve y moderado ya que esto permitirá mejorar la circulación y promover la expulsión de las toxinas del cuerpo más rápidamente.

Asimismo, una forma para desintoxicar el organismo está en la elección de una alimentación correcta, ya que existen verduras y frutas que, por su efecto antioxidante, protegen de los tóxicos nocivos. Algunos de estos alimentos son:

  • Cardo mariano.
  • Alcachofas.
  • Remolacha.
  • Brócoli.
  • Cebolla y ajo.
  • Raíz de diente de león.
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