eliminar-toxinas-con-aquadren

Nuestro organismo se merece un respiro cada cierto tiempo y para ello es necesario que elimine sus toxinas, sustancias que constituyen una amenaza para la salud y que son una consecuencia directa de nuestra alimentación y del acelerado ritmo de vida que llevamos.

Cuando las toxinas se acumulan en el cuerpo, tiendes a perder apetito, tener pesadez a nivel gastrointestinal, mal aliento, sobrepeso o falta de peso, hinchazón intestinal, cansancio, estreñimiento y dolor de cabeza, entre otros síntomas físicos. Asimismo, se manifiesta a nivel psicológico como la falta de motivación, creatividad disminuida, letargia, apatía, depresión, irritabilidad y despertar matutino difícil, entre otros.

Para eliminar las toxinas puedes seguir estos consejos:

  • Practicar un ejercicio moderado a diario, evitar el senderismo y tomarse la vida con más calma.
  • Hábitos alimenticios adecuados: Los expertos recomiendan consumir legumbres, frutas (uvas verdes) y verduras frescas.
  • Relegar a un segundo plano alimentos como los productos procesados y en conserva, los lácteos y las carnes grasas, y los refrescos y el alcohol.
  • Reducir el consumo de carnes rojas y favorecer, al mismo tiempo, el consumo de pescado, sobre todo azul.
  • Una infusión de diente de león, escarola, lechuga romana, mostaza verde, manzanilla genciana o polvo de cúrcuma.
  • Olvidarse del azúcar, edulcorantes artificiales, menos aún si el azúcar es refinada, no aporta nutrientes solo calorías y además eleva el azúcar en sangre. Ante la necesidad de endulzar los alimentos o bebidas, probar con un poco de miel.
  • Respirar profundo: Puede ayudar mucho respirar poniendo atención en la respiración, de forma profunda unas 10 veces. Lo mejor es hacerlo recién levantado.
  • Los complementos alimenticios juegan, también, un papel importante en la eliminación de las toxinas del organismo.

Si desea tener más información rellene el siguiente formulario:

  • He leído y acepto la política de privacidad